Health & Wellness

Tracking every calorie can feel exhausting, but fitness coach Vanja, who posts on Instagram as Vanja Moves, says weight loss doesn't have to involve constant food logging. In a recent post, she shared four practical habits that can…
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When it comes to fat loss, diet plays just as important a role as exercise. While workouts help burn calories and build muscle, a balanced diet rich in protein, healthy fats and quality carbohydrates can make weight loss more effective by…
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चटक लाल-गुलाबी रंग और हल्की खुशबू वाला गुड़हल (जवाकुसुम) का फूल सिर्फ बालों की देखभाल तक सीमित नहीं है। इसमें मौजूद एंटीऑक्सीडेंट्स, विटामिन्स और प्राकृतिक तत्व त्वचा को स्वस्थ, मुलायम और जवां बनाए रखने में भी मदद करते हैं। आयुर्वेद में…
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आजकल सोशल मीडिया पर अक्सर दावा किया जाता है कि Kegel Exercise करने से पुरुषों का साइज बढ़ जाता है और स्टैमिना कई गुना बढ़ जाता है। लेकिन क्या यह दावा पूरी तरह सही है? आइए जानते हैं कि Kegel Exercise वास्तव में क्या है और इसके क्या फायदे…
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Cardiovascular diseases (CVDs) remain the leading cause of death worldwide, claiming an estimated 19.8 million lives in 2022—around 32% of all global deaths, according to the World Health Organization (WHO). About 85% of these deaths were…
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With cosmetic treatments becoming increasingly popular, Botox and dermal fillers are often mentioned together—but they serve very different purposes. According to facial aesthetics expert Dr Reema Arora, understanding this distinction is…
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Many people put off starting yoga because they believe they need expensive gear, a studio, or a full hour of free time. In reality, yoga can begin anywhere—in your bedroom, at your desk, or even sitting on a chair. The goal isn't perfection…
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हर व्यक्ति स्वस्थ, साफ और दमकती त्वचा चाहता है। हालांकि, त्वचा का प्राकृतिक रंग आनुवंशिक (जेनेटिक) होता है और इसे स्थायी रूप से बदलना संभव नहीं है। लेकिन सही स्किनकेयर, संतुलित आहार और घरेलू देखभाल से सांवली त्वचा को अधिक साफ, चमकदार और एक…
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आज की भागदौड़ भरी जीवनशैली, जंक फूड, प्रोसेस्ड खाद्य पदार्थ, मीठे पेय और शारीरिक गतिविधि की कमी के कारण लिवर से जुड़ी समस्याएं तेजी से बढ़ रही हैं। लिवर शरीर का एक महत्वपूर्ण अंग है, जो खून को साफ करने, पाचन में मदद करने और शरीर से विषैले…
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A lump under the skin is often harmless, but in some cases it can be an early warning sign of sarcoma, a rare form of cancer that develops in the body's connective tissues, according to Dr. Rohela. Speaking to HT Lifestyle, the doctor said…
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