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Health & Wellness

बिना दवा ब्लड प्रेशर कैसे करें कंट्रोल? ये 8 आदतें आ सकती हैं काम

हाई ब्लड प्रेशर यानी हाइपरटेंशन को अक्सर “साइलेंट किलर” कहा जाता है, क्योंकि कई लोगों में इसका कोई स्पष्ट लक्षण नहीं होता। लंबे समय तक ब्लड प्रेशर बढ़ा रहने से दिल, दिमाग, किडनी और आंखों पर असर पड़ सकता है। अच्छी लाइफस्टाइल अपनाने से ब्लड…
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उम्र के अनुसार हफ्ते में कितनी बार सेक्स करना सामान्य? जानें क्या कहते हैं एक्सपर्ट्स

सेक्सुअल हेल्थ को लेकर अक्सर यह सवाल पूछा जाता है कि उम्र के हिसाब से हफ्ते में कितनी बार सेक्स करना स्वस्थ माना जाता है। क्या 30, 40 या 50 की उम्र में सेक्स की कोई तय सीमा होनी चाहिए? विशेषज्ञों के अनुसार इसका कोई एक निश्चित जवाब नहीं है।…
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पीरियड्स के दौरान मेंस्ट्रुअल हाइजीन का रखें खास ख्याल, इन जरूरी बातों को न करें नजरअंदाज

पीरियड्स यानी मासिक धर्म महिलाओं के शरीर में होने वाली एक सामान्य जैविक प्रक्रिया है। इसके बावजूद आज भी कई जगहों पर इससे जुड़ी बातें खुलकर नहीं की जातीं। जानकारी की कमी, सामाजिक झिझक और स्वच्छता सुविधाओं की कमी के कारण कई लड़कियों और…
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ब्रेस्ट पर टैटू बनवाना कितना सुरक्षित? संक्रमण, एलर्जी और इन खतरों को न करें नजरअंदाज

टैटू बनवाने का चलन लगातार बढ़ रहा है और कई लोग ब्रेस्ट या छाती के हिस्से पर भी टैटू बनवाना पसंद करते हैं। हालांकि, ब्रेस्ट की त्वचा पर टैटू बनवाने से पहले इससे जुड़े कुछ स्वास्थ्य जोखिमों को समझना जरूरी है। टैटू बनवाने की प्रक्रिया में सुई…
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योनि या प्राइवेट पार्ट में खुजली: कारण, लक्षण, घरेलू देखभाल और इलाज

योनि या प्राइवेट पार्ट के आसपास खुजली महिलाओं में होने वाली एक आम समस्या है। कई बार यह त्वचा में जलन, एलर्जी या हार्मोनल बदलाव जैसी सामान्य वजहों से हो सकती है और थोड़े समय में ठीक हो जाती है। हालांकि, लगातार खुजली संक्रमण या किसी अन्य…
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