मोटापे के कारण ऑर्गेज्म पाना हो सकता है मुश्किल, जानें कैसे बढ़ता वजन प्रभावित करता है आपकी सेक्स लाइफ
शरीर में हार्मोनल बदलाव और मोटापे के कारण कई लोग अपनी सेक्सुअल लाइफ में समस्याओं का सामना करने लगते हैं। अनियमित पीरियड, वजन बढ़ना और एक्ने जैसी समस्याओं के साथ-साथ सेक्सुअल डिज़ायर (कामेच्छा) में कमी भी सामान्य होती है।
मोटापे के चलते लिबिडो कम होने से ऑर्गेज्म तक पहुंचने में भी दिक्कत आती है। स्टडी ऑफ ओबेसिटी के अनुसार, जब लोग ओबेसिटी का शिकार होते हैं, तो उनकी सेक्सुअल लाइफ प्रभावित होती है।
मोटापे से सेक्सुअल लाइफ पर असर कैसे पड़ता है
- सेक्सुअल डिज़ायर कम होना
शरीर में फैट्स बढ़ने से सेक्स हार्मोन बाइंडिंग ग्लोब्युलिन का स्तर बढ़ता है, जिससे टेस्टोस्टेरोन प्रभावित होता है और कामेच्छा घटती है। - स्टेमिना में कमी
ओवरवेट लोगों में जल्दी थकान, सांस फूलना जैसी समस्याएं होती हैं, जिससे लंबे समय तक सेक्स का आनंद लेना मुश्किल हो जाता है। - ब्लड फ्लो कम होने से ऑर्गेज्म में परेशानी
मोटापे के कारण जेनिटल्स में ब्लड फ्लो कम हो जाता है, ब्लड वेसल्स संकुचित हो जाती हैं और ऑर्गेज्म तक पहुंचना मुश्किल हो जाता है। - सेक्स पोजिशन्स का आनंद न ले पाना
मोटापे से अलग-अलग पोजिशन्स में सेक्स करना कठिन हो जाता है, जिससे सेक्सुअल डिज़ायर कम होता है। - बॉडी शेमिंग और आत्मविश्वास की कमी
खुद को लेकर कॉन्फिडेंस न होने से सेक्स का आनंद लेना मुश्किल हो जाता है और प्लेजर प्रभावित होता है।
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वजन कंट्रोल के लिए टिप्स
- स्वस्थ खानपान
मौसमी फल और सब्जियों का सेवन करें, जंक और अत्यधिक मसालेदार भोजन से बचें। - रेगुलर एक्सरसाइज
रोजाना एक्सरसाइज या वॉक करने से हार्मोन संतुलित रहते हैं और अतिरिक्त चर्बी बर्न होती है। - खुद को एक्सेप्ट करें
बॉडी शेमिंग से बचें और खुद को स्वीकार करें। इससे सेक्सुअल लाइफ में आने वाली समस्याओं से निपटना आसान होता है।
मोटापे के बावजूद ऑर्गेज्म पाने के लिए उपाय
- सुविधाजनक सेक्स पोजिशन अपनाएं
अपने शरीर और सुविधा के अनुसार पोजिशन चुनें, जिससे आराम और रोमांच दोनों मिलते हैं। - फोर प्ले का आनंद लें
क्लिटोरीस, निप्पल, लोअर एब्डोमिनल और बटॉक्स जैसे प्लेजर पॉइंट्स को उत्तेजित करें। - एक दूसरे से खुलकर बात करें
अपनी इच्छाओं और समस्याओं को पार्टनर के साथ साझा करना जरूरी है, ताकि ऑर्गेज्म तक पहुंचा जा सके। - सेक्स टॉयज का उपयोग करें
वाइब्रेटर और एनल टॉयज जैसे उपकरण सेक्सुअल लाइफ में नयापन और आसानी ला सकते हैं।
मोटापे के कारण सेक्सुअल लाइफ प्रभावित होती है, लेकिन संतुलित खानपान, एक्सरसाइज, आत्म-स्वीकृति और सही तकनीक अपनाकर इसे बेहतर बनाया जा सकता है।
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