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Life Style

पतली कमर और शेप्ड हिप्स के लिए करें ये वर्कआउट, कुछ हफ्तों में दिख सकता है असर

अगर आपका लक्ष्य कमर को स्लिम और हिप्स को मजबूत व शेप में लाना है, तो सिर्फ डाइट पर ध्यान देना काफी नहीं है। सही strength exercises के साथ नियमित वर्कआउट करने से ग्लूट्स यानी हिप्स की मांसपेशियों को मजबूत और विकसित करने में मदद मिल सकती है,…
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बिना दवा ब्लड प्रेशर कैसे करें कंट्रोल? ये 8 आदतें आ सकती हैं काम

हाई ब्लड प्रेशर यानी हाइपरटेंशन को अक्सर “साइलेंट किलर” कहा जाता है, क्योंकि कई लोगों में इसका कोई स्पष्ट लक्षण नहीं होता। लंबे समय तक ब्लड प्रेशर बढ़ा रहने से दिल, दिमाग, किडनी और आंखों पर असर पड़ सकता है। अच्छी लाइफस्टाइल अपनाने से ब्लड…
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Navratri Makeup Trends 2026: गरबा नाइट के लिए ट्राई करें ये ट्रेंडी मेकअप लुक्स

नवरात्रि सिर्फ मां दुर्गा की आराधना और गरबा-डांडिया का त्योहार नहीं है, बल्कि इस दौरान ट्रेडिशनल आउटफिट्स के साथ खूबसूरत और ग्लैमरस लुक भी काफी पसंद किया जाता है। अगर आप इस नवरात्रि अपने मेकअप में कुछ नया ट्राई करना चाहती हैं, तो इस बार…
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उम्र के अनुसार हफ्ते में कितनी बार सेक्स करना सामान्य? जानें क्या कहते हैं एक्सपर्ट्स

सेक्सुअल हेल्थ को लेकर अक्सर यह सवाल पूछा जाता है कि उम्र के हिसाब से हफ्ते में कितनी बार सेक्स करना स्वस्थ माना जाता है। क्या 30, 40 या 50 की उम्र में सेक्स की कोई तय सीमा होनी चाहिए? विशेषज्ञों के अनुसार इसका कोई एक निश्चित जवाब नहीं है।…
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